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疲れたときに歯が痛いのはなぜ？考えられる原因と対処法を解説

東京都武蔵野市吉祥寺駅北口隣接の歯医者矯正歯科「吉祥寺セントラルクリニック」です。
疲れたときに歯がズキズキと痛む…そんな経験はありませんか？
「虫歯じゃないのに、なぜ痛むの？」と不安になる方も多いでしょう。
実は、疲労やストレスは歯の痛みと密接に関係しています。
今回は、疲れたときに歯が痛くなる原因と対処法、予防策について詳しく解説します。
この記事を読むことで、痛みの原因がわかり、正しい対処と予防法を知ることができます。
結論としては、疲れによる歯の痛みは一時的なものもありますが、放置せず原因に合わせたケアが必要です。

疲れによって歯が痛くなる原因とは

疲れているときに歯が痛むのは、体の免疫力が低下していることが大きな原因です。
免疫が落ちると、歯周病や根の先の炎症が悪化しやすくなり、普段は痛まない歯がズキズキと反応します。
また、ストレスや睡眠不足によって唾液の分泌が減少し、細菌が増えやすい状態になることも影響します。
疲労による歯の痛みは、複数の要因が重なって発症している可能性があるのです。

歯ぎしり食いしばりも見逃せない

無意識のうちに行う歯ぎしりや食いしばりも、疲れているときに頻発しやすい習慣です。
これらの癖が続くと歯に圧力がかかり、痛みや違和感を感じやすくなります。
朝起きたときに歯が浮いたように感じたり、顎に疲労感がある場合は、寝ている間に無意識に食いしばっている可能性があります。
特にストレスがたまっているときは注意が必要です。

疲労時の歯の痛みに見られる症状

疲れによって歯が痛むとき、次のような症状が現れることがあります。

歯茎の腫れや出血
口臭の悪化
過去に治療した歯の再発痛
噛むと痛い
歯が浮くような違和感

これらの症状が見られた場合は、疲労が引き金となって口腔内のトラブルが悪化している可能性があります。

対処法とセルフケアのポイント

疲労による歯の痛みには、まずは体の休息が最も重要です。
十分な睡眠と栄養バランスの良い食事を心がけて、免疫力の回復を優先しましょう。
痛みが強い場合は市販の鎮痛剤で一時的に緩和する方法もあります。
また、フロスや歯間ブラシを使って歯の間の汚れを取り除くことも、症状を和らげるために有効です。

体をしっかり休ませる
バランスの取れた食事を摂る
ストレス解消を意識する
口腔内を丁寧にケアする
症状が続く場合は早めに歯科を受診する

いずれも日常生活の中で意識しておくことが、再発防止にもつながります。

歯科医院での治療が必要なケースとは

疲れによる歯の痛みが数日たっても改善しない場合は、歯科医院での診察を受けましょう。
歯周病や根尖性歯周炎といった感染症が進行している可能性もあります。
歯の神経まで炎症が進んでいる場合は、根管治療が必要になることもあります。
単なる疲れによる一時的な痛みと思って放置してしまうと、症状が重症化してしまうこともあるため注意が必要です。